Burnout Brawl: Pertempuran Sengit untuk Mengatasi Kelelahan Kelelahan mental dan emosional, lebih dikenal sebagai burnout, telah menjadi momok zaman modern. Burnout terjadi ketika seseorang terus-menerus bekerja atau memaksakan diri sehingga kehabisan sumber daya mental, fisik, dan emosionalnya. Dalam upaya mengatasi burnout, "Burnout Brawl" muncul sebagai solusi yang inovatif. Apa itu Burnout Brawl? Burnout Brawl adalah teknik intervensi yang dikembangkan oleh Dr. Hilary Jacobs Hendel, seorang ahli kesehatan mental dan penulis. Teknik ini merupakan gabungan dari terapi kognitif-perilaku (CBT), pemrograman neurolinguistik (NLP), dan teknik kesadaran. Burnout Brawl bertujuan untuk: Mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang berkontribusi terhadap burnout Membangun ketahanan emosional dan mental Mempelajari strategi mengatasi stres dan…