-
Burnout: Kenali Gejala, Penyebab, Dan Cara Menanggulanginya
Burnout: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Menanggulanginya Burnout, atau kelelahan kronis, merupakan masalah kesehatan yang banyak dialami di era modern yang serba cepat dan menuntut. Istilah "burnout" sendiri berasal dari bahasa Inggris yang secara harfiah berarti "terbakar habis". Gejala Burnout Gejala burnout dapat bervariasi, namun secara umum meliputi: Kelelahan ekstrem: Merasa lelah secara fisik, emosional, dan mental, bahkan setelah beristirahat. Ketidakmampuan untuk fokus: Sulit berkonsentrasi, melupakan hal-hal penting, dan melakukan kesalahan berulang. Sinisme dan sikap apatis: Kehilangan minat pada pekerjaan atau aktivitas yang dulu disukai, merasa hampa dan terasing. Sifat mudah tersinggung dan lekas marah: Merasa cepat marah dan tersinggung, bahkan untuk hal-hal kecil. Gangguan tidur: Susah tidur, sering terbangun…